Relax / Дыхание

Дышите в своём темпе

Выберите ритм, сядьте удобно и остановитесь в любой момент.

Готово

Это общая практика для расслабления, а не медицинская рекомендация. Если упражнение вызывает дискомфорт, остановитесь.